Glaasje wijn op de bank met vrienden. Of voor de televisie. Dat hoort bij de polderlandse cultuur. Maar is het wel zo goed voor je nachtrust? Nee, zeggen slaapdeskundigen. Je kunt beter in de vooravond iets drinken dan tegen bedtijd. Hoe later je wijn drinkt, des te moeizamer verwerkt het lichaam de alcohol. En daar kun je ’s nachts van wakker komen te liggen. Later op de avond wijn drinken kan er ook toe leiden dat je al voor de televisie in slaap valt. En dan is het voor moeilijke slapers niet makkelijk de slaap later in bed weer te vatten. Daarom dit advies van een gespecialiseerde neuroloog voor een betere nachtrust:

• G