Veel mensen die willen afvallen denken alleen maar aan wat ze niet meer mogen éten. Ze laten een lekker stuk taart staan of slaan het toetje over. Maar ze vergeten ze dat er in dranken behoorlijk wat calorieën zitten en nemen rustig een glas rode wijn bij het eten. Niet beseffende dat er in dat glas ruim 130 kilocalorieën zitten. Dan kun je toch maar beter een bakje yoghurt nemen, zeggen afslankdokters.

Uit een Britse enquête blijkt dat 2 op de 3 Britten geen idee hebben hoeveel calorieën er in hun glas zitten. Bijna de helft van de mensen die aan de lijn doen, zijn niet voornemens om ook hun drinkgedrag aan banden te leggen.

Beperking is misschien toch verstandig, want in een glas van 175 ml wijn zitten 134 calorieën. Dat is bijna de helft van wat een cheeseburger bevat. Een glas bier met 4% alcohol heeft hetzelfde aantal kilojoules als een koffiekoek. En één glas champagne is goed voor 95 calorieën, evenveel als een stukje taart. Maar het gaat niet alleen om alcohol. Ook een glas cola bevat bijna 100 calorieën.

Chris Sorek van de Drinkaware, de organisatie die zich inzet voor bewustwording van de effecten van alcohol: ‘Veel mensen op dieet beseffen niet dat ze door hun glas wijn evenveel calorieën binnenkrijgen als wanneer ze een stuk cheesecake te eten.’ (Bron: Daily Mail)