Door een half uur te genieten van een warm bad, kun je voorkomen een virus op te lopen. Dit effect versterk je door een glas rode wijn te drinken. Dat vindt de Belgische viroloog prof. Ron Eccles. "Vanaf het moment dat ik vermoed ziek te worden, laat ik het bad lopen en ga ik er minstens 20 minuten in zitten. Hoge temperaturen kunnen voorkomen dat een virus zich in je neus gaat vermenigvuldigen, waardoor de verkoudheid kan stoppen. Een hete, stomende omgeving volstaat, een sauna of stoombad is even efficiënt als een bad. Het beste is een temperatuur tussen 37 en 40 graden. Dit activeert namelijk het verdedigingsmechanisme van je lichaam. Lig je een half uur in bad, dan stijgt je lichaamstemperatuur lichtjes, waardoor het lijf de infectie beter gaat bestrijden. Voeg je badzout toe dan zullen toxines je lichaam sneller verlaten, de geur maakt je neus vrij."


Een glas rode wijn verlaagt niet alleen het risico op een hartaanval, dementie en beroertes, het helpt ook bij de bestrijding van een verkoudheid. Door met mate van rode wijn te genieten, help je het immuunsysteem infecties te bestrijden. Twee kleine glazen verlagen het risico met 40 %. Dat zou kunnen komen door de antioxidanten in de wijn. Wijn zou vooral helpen tegen nasale virussen.

Door naar kantoor te wandelen, kun je het risico op een ziekte halveren. Uit een recent onderzoek blijkt dat passagier in de trein steevasts een verkoudheid oplopen. Dat geldt voor 87% van de buspassagiers enmetroreizigers. En voor 75% van wie zelf rijdt. Dat cijfer daalt naar 55% voor fietsers en 50 procent voor voetgangers. Een kwartier tot 20 minuten wandelen kan het risico loop je 50% minder kans op een verkoudheid, beweren Amerikaanse onderzoekers. Lichaamsbeweging verhoogt het aantal immuuncellen in je lichaam. Of een glas wijn in die gevallen ook extra werkzaam kan zijn, is niet onderzocht.